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  기초대사량 높이는 방법과 기초대사량 계산기 기초대사량이란? :생명을 유지하는데 필요한 최소의 열량 체온 유지나 신체 기관들이 활동하는데 필요한 에너지입니다. 👉따라서 기초대사량이 높은 사람은 에너지를 더 많이 소비하여 다이어트가 더욱 쉬워집니다. 성인 평균 기초대사량 : 성인 남자, 여자 기초대사량은 각각 다르며, 개인의 신체 능력이나 키, 체중 등으로 다른 기초대사량을 가지고 있습니다. 👇🏻아래 성인 평균 기초대사량을 표로 정리해보았습니다.👇🏻 남성 여성 나이 평균 기초대사량 나이 평균 기초대사량 20 ~ 29세 1728 ± 368.2 ㎉ 20 ~ 29세 1311.5 ± 233.0 ㎉ 30 ~ 49세 1669.5 ± 302.1 ㎉ 30 ~ 49세 1316.8 ± 225.9 ㎉ 50세 이상 1493.8 ± 315.3 ㎉ 50세 이상 1252.5 .. Living information 2020. 10. 8.

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  우주배경의 SF 영화추천 베스트 볼 수록 빠져들고 몽환적인! 우리가 알지 못하는 세계 우주를 배경으로 한 sf 영화 추천드리겠습니다!🌖 첫 번째 영화 인터스텔라 (Interstellar, 2014) SF / 2014. 11.06 / 169분 / 미국, 영국 / 12세 관람가 감독 : 크리스토퍼 놀란 출연 : 매튜 맥커너히, 앤 해서웨이, 마이클 케인, 제시카 차스테인, 케이시 애플렉 우주 영화하면 가장 먼저 떠오르는 인터스텔라! 러닝타임이 3시간 가까이 될 정도로 긴 영화였는데, 몰랐습니다. 영화 끝나고 정신 차려보니 '3시간짜리 영화였네' 할 정도로 그냥 빠져들어서 봤습니다. 영화관에서 본 게 너무 감사하고 소중하다는 생각이 든 영화! 경이롭다. 대 명 작 두 번째 영화 그래비티 (Gravity, 2013) SF, 드라마, 미스터리,.. Movies 2020. 10. 8.

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  눈과 귀가 즐거운 뮤지컬 음악 영화 추천 2탄 명작 이번 글도 뮤지컬 음악 영화 추천으로 준비해봤습니다 :-) 유명하고 평점 높은 베스트 영화들로 뽑아왔으니, 아직 못 보신 분들께 강력 추천드립니다! 🎹 첫 번째 영화 위대한 쇼맨 (The Greatest Showman, 2017) 뮤지컬, 드라마 / 2017. 12.20 / 104분 / 미국 / 12세 관람가 감독 : 마이클 그레이시 출연 : 휴 잭맨, 잭 에프론, 미셸 윌리엄스, 레베카 퍼거슨, 젠 데이 아 콜먼 🌟관람객 평점 : 9점 이상 기대 이상으로 재밌게 봤던 영화예요. 감동적이고 온 몸에 전율이 막 흐릅니다. 노래도 하나같이 다 명곡이에요. 이 영화 보고 나면 플레이리스트를 위대한 쇼맨 ost들로 가득 채우게 되실 거예요. 최고의 영화! 두 번째 영화 레미제라블 (Les Miserables, .. Movies 2020. 10. 7.

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  뜻이 좋은 사자성어 모음, 아이폰 배경화면 뜻이 좋고, 생활 속 자주 쓰는 사자성어 / 고사성어 소개해볼까 합니다! 배경화면도 만들어 놓았으니, 마음에 드시는 사진이 있다면 사용하셔도 좋습니다 😉 아이폰 배경화면은 글 가장 아래쪽에 넣어놓겠습니다. 호연지기 [浩然之氣] : 도의에 근거를 두고 굽히지 않고 흔들리지 않는 바르고 큰 마음 / 잡다한 일에서 벗어난 자유로운 마음 무한추구 [無限追求] : 한번 일을 시작하면 끝장을 본다. 무언실천 [無言實踐] : 말만 앞세우지 말고 행동으로 실천하라. 자승자강 [自勝者强] : 자신을 이기는 사람이 강한 사람임을 이르는 말 백절불굴 [百折不屈] :백 번 꺾여도 굴하지 않는다는 뜻으로, 어떤 어려움에도 굽히지 않음 사필귀정 [事必歸正] : 무슨 일이든 결국 옳은 이치대로 돌아간다. 인자무우 [仁者無憂] : .. Inspire 2020. 10. 7.

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  역대급 좀비 영화 추천 베스트 한동안 좀비 영화에 빠져서 봤던 적이 있었는데, 그때 재밌게 봤던 영화들로 정리해보겠습니다! ☢︎ 첫 번째 영화 월드워 Z (World War Z, 2013) 드라마, 스릴러, SF, 액션, 모험 / 2013. 06.20 / 115분 / 미국 / 15세 관람가 감독 : 마크 포스터 출연 : 브래드 피트, 미레일리 이노스, 다니엘라 케르테스, 제임스 뱃지 데일 스케일 큰 좀비 영화예요. 스릴 있고 긴장감 넘칩니다. 좀비 영화는 좋아하는데 잔인한 건 싫다! 하시는 분들께 딱 일듯 합니다. 두 번째 영화 새벽의 저주 (Dawn Of The Dead, 2004) 공포, 스릴러, 드라마, 액션 /2004. 05.14/ 100분 / 미국 / 청소년 관람불가 감독 : 잭 스나이더 출연 : 사라 폴리, 빙 레임스, 제.. Movies 2020. 10. 6.

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  눈과 귀가 즐거운 뮤지컬 음악 영화 추천 1탄 남녀노소 즐겁게 관람할 수 있고, 눈과 귀를 호강시켜 줄 뮤지컬 영화! 추천 시작합니다 🎹 첫 번째 영화 시카고 (Chicago, 2002) 뮤지컬, 범죄, 드라마 / 2003. 03.28 / 113분 / 미국 , 독일 , 캐나다 / 15세 관람가 감독 : 롭 마샬 출연 : 캐서린 제타 존스, 리차드 기어, 르네 젤위거, 퀸 라티파 뮤지컬과 영화가 정말 자연스럽게 이어집니다. 연출이 너무 좋았어요. 화려하고 음악 역시 좋았으며, 2시간 내내 함께 즐길 수 있었던 영화! 두 번째 영화 헤어스프레이 (Hairspray, 2007) 뮤지컬, 코미디 /2007. 12.06 / 115분 / 미국 , 영국 / 12세 관람가 감독 : 아담 쉥크만 출연 : 존 트라볼타, 니키 블론스키, 미셸 파이퍼, 크리스토퍼 월켄 .. Movies 2020. 10. 6.

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  인생 동기부여 짧은 영어 명언, 아이폰 배경화면 반복되는 일상에 지치고 의욕이 없을 때! 변화와 자극이 필요할 때! 뼈 때리는 동기부여 영어 명언들 준비해봤습니다. 짧고 간단한 문장들이 많아서 영어 공부하실 때에도 도움이 많이 될 것 같아요 :-) 글 젤 아래쪽에 오늘의 명언들이 들어간 아이폰 배경화면 준비해놓았으니, 필요하신 분들은 사용하셔도 좋습니다! 😁 A little progress each day adds up to big results. 매일 작은 진전이 큰 결과를 이끌어낼 수 있다. : 포기하지 말고 차근차근 노력하다 보면 작은 노력들이 모여서 꼭 원하는 결과를 얻으실 수 있을 거예요! 파이팅! The way get started is to quit talking and begin doing. - Walt Disney 어떤 것을 시작하기 .. Inspire 2020. 10. 5.

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  넷플릭스 따뜻한 감동영화추천 자극적이지 않고 잔잔한 분위기의 마음이 따뜻해지는 영화. 힐링받고 싶은 날 보기 좋은 5가지 영화 추천 시작합니다 😊👇🏻 첫 번째 영화 버킷리스트: 죽기 전에 꼭 하고 싶은 것들 (The Bucket List, 2007) 모험, 코미디, 드라마 / 2008. 04.09 / 97분 / 미국 / 12세 관람가 감독 : 로브 라이너 출연 : 잭 니콜슨, 모건 프리먼, 션 헤이즈, 비버리 토드 꼭 봐야 할 영화 중 하나라는 생각이 듭니다. 내 삶에 감사함을 느낄 수 있는 영화! 재개봉했을 때 극장에서 보고 정말 큰 힐링을 받았던 영화예요. 두 번째 영화 인턴 (The Intern, 2015) 코미디 /2015. 09.24 / 121분 / 미국 / 12세 관람가 감독 : 낸시 마이어스 출연 : 앤 해서웨이, 로버.. Movies 2020. 10. 5.

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  평점 높은 명작 영화 추천 평점 9점 이상 명작 영화 준비해보았습니다 👍 아직까지 영화 포스터만 봐도 장면들이 떠오를 정도로 감명 깊게 봤던 영화들이에요. 저만의 리스트에 담아두었던 소중한 영화들 꺼내봅니다. 첫 번째 영화 슬럼독 밀리어네어 (Slumdog Millionaire, 2008) 범죄, 드라마 / 2009.03.19 / 120분 / 영국 / 15세 관람가 감독 : 대니 보일 출연 : 데브 파텔, 프리다 핀토, 타나이 크헤다, 아유시 마헤시 케데카 🌟관람객 평점 : 8.9 이상 퀴즈 하나하나에 주인공 자말의 인생이 담겨있어요. 긴장을 늦출 수 없고, 재미와 감동을 모두 잡은 웰메이드 영화입니다. 스토리, 연출, 영상미, ost까지 너무 좋았던 영화! 아카데미 작품상 받을만하네요. 두 번째 영화 나, 다니엘 블레이크 (I,.. Movies 2020. 10. 5.

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  넷플릭스 한국 코미디 영화추천 아무 생각 없이 웃고 싶을 때 보기 좋은 한국 코미디 영화 😁 킬링타임용 영화로 딱! 인 오락영화 5가지 추천드려요~ 첫 번째 영화 수상한 그녀 (Miss Granny, 2014) 코미디, 드라마 / 2014. 01.22 / 124분 / 한국 / 15세 관람가 감독 : 황동혁 출연 : 심은경, 나문희, 박인환, 성동일, 이진욱 저는 극장에서만 2번 봤던 영화예요. 진짜 모든 사람이 빵빵 터져서 봤던 기억이 나네요. 개그 포인트가 엄청 많아서 정말 배꼽 빠집니다ㅋㅋㅋㅋ 웃기기만 한 게 아니라 감동포인트가 또 있어요.. 웃기고 슬프고 다~하는 영화! 정말 강력하게 추천드립니다!! 두 번째 영화 형 (MY ANNOYING BROTHER, 2016) 코미디, 드라마 /2016. 11.23 / 110분 / 한국 .. Movies 2020. 10. 4.

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  넷플릭스 하이틴 영화추천 오늘은 대리 설렘, 행복감, 따뜻함을 느낄 수 있는 하이틴 영화를 추천드리겠습니다! 💕 첫 번째 영화 17 어게인 (17 Again, 2009) 코미디, 드라마, 멜로/로맨스 / 2009.04.17 / 102분 / 미국 / 15세 관람가 감독 : 버 스티어스 출연 : 잭 에프론, 레슬리 만, 토마스 레논, 매튜 페리, 타일러 스틸맨 JTBC에서 방영하는 드라마 '18 어게인'의 원작이에요. 하이틴 영화 특성상 어디서 본 듯한 전개와 결말이지만 충분히 재밌게 관람할 수 있는 요소들이 많습니다! 잭 에프론 너무나 잘생겼다 ㅎㅎ 두 번째 영화 이지 A (Easy A, 2010) 코미디, 멜로/로맨스 / 미개봉 / 106분 / 미국 / 12세 관람가 감독 : 윌 글럭 출연 : 엠마 스톤, 아만다 바인즈, 캠 지.. Movies 2020. 10. 4.

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  10월 제철음식과 효능,칼로리 추억 연휴 잘 보내고 계신가요? 오늘은 10월에 먹으면 가장 맛있는 제철음식과 효능, 칼로리에 대해 정리해보겠습니다 :-) 첫 번째 : 대하 대하의 제철은 9월 ~ 12월입니다. 저지방 고단백질 식품으로 8가지 필수 아미노산을 골고루 포함하고 있어요. 대하의 효능으로는 뼈 건강, 성장발육, 피부미용, 간 기능 개선, 남성 건강증진, 피로 회복, 콜레스테롤 수치 감소, 혈관건강, 노화방지 등.. 이 있습니다. 대하 칼로리 : 100g 당 93kcal 두 번째 : 사과 사과의 제철은 10월 ~ 12월입니다. 아침의 사과는 금이다라는 말이 있듯이 사과를 꾸준히 섭취하시면 건강에 아주 도움이 된다고 합니다. 칼슘, 칼륨, 비타민c 등의 여러 영양소가 함유되어있습니다. 사과의 효능으로는 혈관건강, 체중감량, 피로.. Living information 2020. 10. 3.