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  혓바닥 갈라짐 원인과 해결 방법 거울을 봤을 때 혀 표면이 갈라져 있거나 깊은 홈이 보인다면 '균열설'일 가능성이 높습니다. 균열설은 단순한 구조적 특징일 수도 있지만, 구강 건강 및 영양 상태와 연관된 신호일 수도 있습니다. 혓바닥 갈라짐으로 인해 통증과 불편함을 초래할 수 있으며, 이는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 혓바닥 갈라짐의 원인과 해결 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 균열설이란?균열설은 혀 표면에 세로로 깊은 주름이 생기는 증상입니다.선천적인 경우도 일부 있지만 영양 부족, 면역 저하, 구강 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다.심한 경우에는 갈라진 틈에 음식물 찌꺼기가 끼어 염증과 임냄새, 통증을 유발합니다. 2. 혓바닥 갈라짐 원인 (균열설이 생기는 이유)선천적 요인 (유전적 특.. Health information 2025. 3. 12.

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  입냄새 원인, 혀 백태 생기는 원인과 없애는 법 총정리 거울을 보고 혀를 내밀었을 때 혀 표면이 하얗게 덮여 있다면, 혀 백태(설태)가 쌓였다는 신호입니다. 혀 백태는 단순히 미관상의 문제뿐만 아니라 입냄새의 주요 원인이 될 수 있으며, 건강 이상을 나타내는 신호일 수도 있습니다. 그렇다면 혀 백태가 생가는 원인은 무엇일까요?이 글에서 혀 백태의 원인과 효과적인 제거 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 혀 백태(설태)란?혀 표면에 하얗게 덮인 층으로 죽은 세포, 음식물 찌꺼기, 세균 등이 쌓여 생기는 물질입니다.정상적인 경우에도 약간의 백태가 있을 수 있지만 과도하게 쌓일 경우 입냄새 유발 및 구강 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 2. 혀 백태가 심해지는 주요 원인✅ 구강 건조 (침 분비 감소)침이 충분히 분비되지 않으면 입속 세균이 증가하면서 설태가.. Health information 2025. 3. 12.

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  입냄새 심한 이유는 따로 있다! 구취 원인 & 해결법 완벽 가이드 아무리 양치를 깨끗이 해도 구취가 난다면? 입냄새는 단순한 구강 문제뿐만 아니라 위장 건강, 식습관, 특정 질환과도 관련이 있습니다.이 글에서 입냄새의 원인을 정확하게 파악하고, 그에 따른 적절한 해결 방법을 통해 맑고 상쾌한 입안을 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 입냄새 나는 이유 (구취 원인)입냄새의 원인은 크게 구강 문제, 위장 건강, 생활 습관으로 나뉩니다. 어떤 원인 때문에 구취가 나는지 체크해보세요!① 구강 위생 불량입 속에는 수많은 세균이 존재하며, 음식물 찌꺼기가 남아 있다면 세균이 이를 분해하면서 악취를 유발합니다.특히 혀 표면에 있는 백태(설태)는 입냄새의 주요 원인 중 하나입니다. 칫솔질 만으로는 충분하지 않으므로 치실, 혀 클리너, 구강청결제 사용이 필수 입니다.② 충치 & 잇.. Health information 2025. 3. 12.

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  손발이 자주 붓는 이유? 만성 부종 원인과 해결 방법 총정리 아침에 일어났을 때 손이 뻣뻣하게 부어 있거나, 오래 앉아 있다가 일어나면 발이 퉁퉁 부어 불편함을 경험하신 적이 있으신가요?일시적인 붓기는 생활 습관에 따라 발생할 수 있지만, 손발이 자주 붓는다면 '만성 부종'일 가능성이 있습니다. 오늘은 손발이 붓는 원인과 이를 해결하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 손발이 자주 붓는 이유는? (만성 부종 원인)부종이란 체내에 불필요한 수분이 정체되면서 손, 발, 얼굴 등 특정 부위가 붓는 증상을 말합니다.특히 손발이 자주 붓는 경우, 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다.① 나트륨 과다 섭취짠 음식(라면, 치즈, 김치, 햄 등)을 자주 먹으면 체내에 나트륨이 많아지고, 몸이 이를 희석하기 위해 수분을 과도하게 유지하면서 붓기가 발생합니다.② 혈액순환 장애오래 .. Health information 2025. 3. 12.

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  붓기 빨리 빼는 법! 즉시 효과 보는 확실한 방법 아침에 일어났을 때 얼굴이 부어 당황스러웠던 순간 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 특히 중요한 약속이나 이벤트를 앞두고 있다면 붓기를 빨리 빼는 법이 필요합니다. 오늘은 얼굴, 몸 붓기를 효과적으로 제거하는 방법과 붓기 예방 팁까지 소개해드리겠습니다. 1. 냉찜질 VS 온찜질, 언제 사용해야 할까?붓기를 빼는 데에는 냉찜질과 온찜질을 적절히 활용하는 것이 중요합니다.아침에 일어났는데 얼굴이 부었다면? 👉 냉찜질얼음팩이나 차가운 수건을 얼굴에 대면 혈관이 수축하면서 붓기가 줄어듭니다.냉장고에 넣어둔 티백(특히 녹차 티백)을 눈 위에 올려놓으면 붓기가 더욱 빨리 빠집니다.몸이 부었거나 혈액순환이 원활하지 않다면? 👉 온찜질온찜질은 혈액순환을 촉진하고 노폐물 배출을 도와 붓기를 줄여줍니다.손이나 발이 붓는.. Health information 2025. 3. 12.

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  꽃가루 알레르기 극복하기! 약 없이도 효과적인 관리법 3가지 꽃가루 알레르기는 나무, 풀, 잡초에서 날리는 꽃가루가 눈, 코, 기관지 등에 자극을 줘서 면역 반응을 일으키는 증상입니다.주로 봄과 가을에 심해지며, 코막힘, 재채기, 눈 가려움 등의 증상을 동반합니다.1. 꽃가루 알레르기 원인-봄철(3~5월)소나무, 자작나무, 참나무 등 나무에서 발생하는 꽃가루가 주요 알레르기의 원인이 됩니다.이 시기에는 꽃가루 농도가 높아지며, 알레르기 증상이 심해질 수 있습니다.-여름철(6~8월)잔디, 돼지풀, 쑥 등 여름철에는 풀과 잡초에서 발생하는 꽃가루가 알레르기 반응을 유발합니다.특히 쑥과 돼지풀은 여름철 알레르기의 주요 원인이 됩니다.-가을철(9~11월)가을철에는 국화과 식물, 잡초 등에서 많은 꽃가루가 발생합니다.이 꽃가루가 바람을 타고 널리 퍼지며, 알레르기 증상을 .. Health information 2025. 3. 11.

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  장염 원인과 빨리 낫는 법, 주의사항, 예방법 장염은 소장과 대장의 감염이나 손상에 의해 장에 염증이 발생하게 되는 것입니다. 점막에 불적과 부종, 통증, 발열, 기능 손상 이러한 5가지 증상의 특징을 가지고 있습니다. 일반적으로 발생하는 장염은 세균이나 바이러스, 기생충 등의 감염으로 인해 설사 증상이 나타나는 것을 이야기하며, 가장 흔하고 일반적으로 중요시 여기는 것은 세균과 세균이 생산한 독소에 의한 것이 가장 많습니다. 목차 1. 장염의 원인 2. 장염 빨리 낫는 법 3. 장염 발생 시 주의해야 할 것 4. 장염 예방법 1. 장염의 원인 장염의 원인은 다양하지만, 크게 바이러스성 장염과 세균성 장염으로 분류할 수 있습니다. 바이러스성 장염은 위장에 침입한 바이러스가 위장의 기능을 점차 악화시켜서, 갑작스러운 구토와 설사 증상을 동반하는 것이 .. Health information 2022. 12. 2.

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  다리 쥐나는 이유와 빨리 푸는 법 손발에 쥐가 나는 증상은 근경련(Cramp)이라고도 불립니다. 갑작스럽게 근육이 딱딱해지면서 꽉 조여지고 통증까지 생기는 증상이며, 의도하지 않았는데도 수축이 되는 것입니다. 쥐가 날 때 가장 먼저 관찰해야 할 것은 전신에 나는지, 종아리 같이 신체에 일부 부위에만 나는지 확인해야 합니다. 이유는 만약 운동 여부와 상관없이 한쪽 다리에만 특정부위에서 쥐가 나게 되면 허리디스크, 척추문제로 그쪽의 신경이 눌려서 발생할 수가 있기 때문입니다. 그렇지 않고 증상이 심하지는 않은데 양쪽 발, 종아리에 주로 잠자려고 할 때 생기고 연세도 고령이고 하면 특별한 원인이 없는 노화에 따른 신경 기능 저하로 인한 가능성으로 보는 경우도 많습니다. 목차 1. 쥐가 나는 이유 (원인) 2. 쥐 빨리 푸는 방법 1. 쥐가 나.. Health information 2022. 12. 2.

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  연중무휴 24시간 약국 쉽게 찾는 법 주말이나 새벽에 갑작스럽게 약을 먹어야 할 경우를 대비해서 연중무휴 24시간 약국을 찾을 수 있는 사이트와 검색하는 방법에 대해 정리해보려고 합니다. 약국은 대부분 평일에 정해진 시간만 운영하기 때문에, 미리 약을 준비하지 못한 경우 유용하게 이용하실 수 있을 것 같습니다. 목차 1. 연중무휴 24시간 약국 찾는 사이트 2. 연중무휴 약국 찾는 법 3. 24시간 운영하는 약국 찾는 법 1. 연중무휴 24시간 약국 찾는 사이트 포털 사이트에서 '휴일지킴이 약국' 검색하시고, 아래 사이트를 클릭하시면 됩니다. 휴일지킴이약국 - pharm114 www.pharm114.or.kr 2. 연중무휴 약국 찾는 법 휴일지킴이약국 사이트 메인 화면에서 연중무휴약국 검색 클릭 후 지역을 선택하시고 검색을 누르시면, 주말,.. Health information 2022. 11. 28.

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  링곤베리(lingonberry) 효능 및 성분 알아보기 우리나라에서 월귤이라 불리는 링곤베리(lingonberry)는 붉은 색의 열매이고 신맛이 강해서,주로 잼이나 시럽 형태로 달게 만들어 섭취한다고 합니다. 링곤베리에는 레스베트롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어있는데, 이 성분은 항산화 효과와 체지방 세포 생성 억제 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면, 링곤베리의 효능은 어떤 것들이 있는지 정리해보도록 하겠습니다! 링곤베리의 효능 1. 항암, 항산화 효과 링곤베리는 망간, 비타민C, 비타민E, 안토시아닌 및 케르세틴과 같이 항산화제 역할을 하는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 레스베라트롤 성분 또한 풍부하게 함유되어 있는데, 이는 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 강력한 항산화 작용으로 체내의 유해한 활성산소를 효과적으로 없애주고, 체지방 .. Health information 2022. 11. 24.

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  침향환 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 건강을 위해 많이 챙겨 드시는 침향환에 대해 정리해보도록 하겠습니다! 침향이란? 침향은 베트남, 인도네시아와 같이 동남아 열대지역에서 생산됩니다. 침향나무에 해충이 침투하거나, 상처를 입게 되었을 때 자생적으로 상처 치유를 위해 점도 높은 수지가 분비되는데, 이 수지가 오랜 세월 쌓여서 만들어진 덩어리를 침향이라고 합니다. 침향이 만들어지는 기간은 수백 ~ 수천 년 이상이며, 한 그루에서 겨우 5 ~ 7kg 밖에 채취되지 않기 때문에 귀한 약재로 대접받고 있습니다. 침향환의 효능 1. 혈액순환 개선 침향의 가장 큰 특징은 찬 기운을 위로 올려주고 따뜻한 기운을 아래로 내려주는 수승화강 효과입니다. 수승화강 효과로 몸이 편안하고, 전신 순환이 잘 되게 도와주어, 건강을 유지할 수 있습니.. Health information 2022. 11. 23.

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  치매 예방을 위한 7가지 방법 평균적인 인간의 뇌는 40세 이후 10년마다 약 5%씩 수축하며, 이것은 기억력, 집중력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 2020년에는 전 세계적으로 5천4백만 명의 사람들이 알츠하이머병이나 치매에 걸렸고, 그 숫자는 증가할 것으로 예상된다고 합니다. 오늘은 치매를 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치매 예방을 위한 7가지 방법 1. 혈압과 콜레스테롤 수치 유지하기 심장은 하루에 약 11만 5천 번 뛰고, 매번 박동할 때마다 몸에 있는 산소의 약 20%를 뇌로 보냅니다. 고혈압은 심장 근육을 약화시킬 수 있으며, 이는 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 이상적으로 혈압이 120 / 80을 넘지 않는 것이 좋습니다. 콜레스테롤은 뇌와 신경계 건강에도 아주 중요합니다. 4 ~ 6년마다 콜레.. Health information 2022. 11. 22.