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  붓기 빨리 빼는 법! 즉시 효과 보는 확실한 방법 아침에 일어났을 때 얼굴이 부어 당황스러웠던 순간 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 특히 중요한 약속이나 이벤트를 앞두고 있다면 붓기를 빨리 빼는 법이 필요합니다. 오늘은 얼굴, 몸 붓기를 효과적으로 제거하는 방법과 붓기 예방 팁까지 소개해드리겠습니다. 1. 냉찜질 VS 온찜질, 언제 사용해야 할까?붓기를 빼는 데에는 냉찜질과 온찜질을 적절히 활용하는 것이 중요합니다.아침에 일어났는데 얼굴이 부었다면? 👉 냉찜질얼음팩이나 차가운 수건을 얼굴에 대면 혈관이 수축하면서 붓기가 줄어듭니다.냉장고에 넣어둔 티백(특히 녹차 티백)을 눈 위에 올려놓으면 붓기가 더욱 빨리 빠집니다.몸이 부었거나 혈액순환이 원활하지 않다면? 👉 온찜질온찜질은 혈액순환을 촉진하고 노폐물 배출을 도와 붓기를 줄여줍니다.손이나 발이 붓는.. Health information 2025. 3. 12.

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  꽃가루 알레르기 극복하기! 약 없이도 효과적인 관리법 3가지 꽃가루 알레르기는 나무, 풀, 잡초에서 날리는 꽃가루가 눈, 코, 기관지 등에 자극을 줘서 면역 반응을 일으키는 증상입니다.주로 봄과 가을에 심해지며, 코막힘, 재채기, 눈 가려움 등의 증상을 동반합니다.1. 꽃가루 알레르기 원인-봄철(3~5월)소나무, 자작나무, 참나무 등 나무에서 발생하는 꽃가루가 주요 알레르기의 원인이 됩니다.이 시기에는 꽃가루 농도가 높아지며, 알레르기 증상이 심해질 수 있습니다.-여름철(6~8월)잔디, 돼지풀, 쑥 등 여름철에는 풀과 잡초에서 발생하는 꽃가루가 알레르기 반응을 유발합니다.특히 쑥과 돼지풀은 여름철 알레르기의 주요 원인이 됩니다.-가을철(9~11월)가을철에는 국화과 식물, 잡초 등에서 많은 꽃가루가 발생합니다.이 꽃가루가 바람을 타고 널리 퍼지며, 알레르기 증상을 .. Health information 2025. 3. 11.

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  장염 원인과 빨리 낫는 법, 주의사항, 예방법 장염은 소장과 대장의 감염이나 손상에 의해 장에 염증이 발생하게 되는 것입니다. 점막에 불적과 부종, 통증, 발열, 기능 손상 이러한 5가지 증상의 특징을 가지고 있습니다. 일반적으로 발생하는 장염은 세균이나 바이러스, 기생충 등의 감염으로 인해 설사 증상이 나타나는 것을 이야기하며, 가장 흔하고 일반적으로 중요시 여기는 것은 세균과 세균이 생산한 독소에 의한 것이 가장 많습니다. 목차 1. 장염의 원인 2. 장염 빨리 낫는 법 3. 장염 발생 시 주의해야 할 것 4. 장염 예방법 1. 장염의 원인 장염의 원인은 다양하지만, 크게 바이러스성 장염과 세균성 장염으로 분류할 수 있습니다. 바이러스성 장염은 위장에 침입한 바이러스가 위장의 기능을 점차 악화시켜서, 갑작스러운 구토와 설사 증상을 동반하는 것이 .. Health information 2022. 12. 2.

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  다리 쥐나는 이유와 빨리 푸는 법 손발에 쥐가 나는 증상은 근경련(Cramp)이라고도 불립니다. 갑작스럽게 근육이 딱딱해지면서 꽉 조여지고 통증까지 생기는 증상이며, 의도하지 않았는데도 수축이 되는 것입니다. 쥐가 날 때 가장 먼저 관찰해야 할 것은 전신에 나는지, 종아리 같이 신체에 일부 부위에만 나는지 확인해야 합니다. 이유는 만약 운동 여부와 상관없이 한쪽 다리에만 특정부위에서 쥐가 나게 되면 허리디스크, 척추문제로 그쪽의 신경이 눌려서 발생할 수가 있기 때문입니다. 그렇지 않고 증상이 심하지는 않은데 양쪽 발, 종아리에 주로 잠자려고 할 때 생기고 연세도 고령이고 하면 특별한 원인이 없는 노화에 따른 신경 기능 저하로 인한 가능성으로 보는 경우도 많습니다. 목차 1. 쥐가 나는 이유 (원인) 2. 쥐 빨리 푸는 방법 1. 쥐가 나.. Health information 2022. 12. 2.

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  연중무휴 24시간 약국 쉽게 찾는 법 주말이나 새벽에 갑작스럽게 약을 먹어야 할 경우를 대비해서 연중무휴 24시간 약국을 찾을 수 있는 사이트와 검색하는 방법에 대해 정리해보려고 합니다. 약국은 대부분 평일에 정해진 시간만 운영하기 때문에, 미리 약을 준비하지 못한 경우 유용하게 이용하실 수 있을 것 같습니다. 목차 1. 연중무휴 24시간 약국 찾는 사이트 2. 연중무휴 약국 찾는 법 3. 24시간 운영하는 약국 찾는 법 1. 연중무휴 24시간 약국 찾는 사이트 포털 사이트에서 '휴일지킴이 약국' 검색하시고, 아래 사이트를 클릭하시면 됩니다. 휴일지킴이약국 - pharm114 www.pharm114.or.kr 2. 연중무휴 약국 찾는 법 휴일지킴이약국 사이트 메인 화면에서 연중무휴약국 검색 클릭 후 지역을 선택하시고 검색을 누르시면, 주말,.. Health information 2022. 11. 28.

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  링곤베리(lingonberry) 효능 및 성분 알아보기 우리나라에서 월귤이라 불리는 링곤베리(lingonberry)는 붉은 색의 열매이고 신맛이 강해서,주로 잼이나 시럽 형태로 달게 만들어 섭취한다고 합니다. 링곤베리에는 레스베트롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어있는데, 이 성분은 항산화 효과와 체지방 세포 생성 억제 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면, 링곤베리의 효능은 어떤 것들이 있는지 정리해보도록 하겠습니다! 링곤베리의 효능 1. 항암, 항산화 효과 링곤베리는 망간, 비타민C, 비타민E, 안토시아닌 및 케르세틴과 같이 항산화제 역할을 하는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 레스베라트롤 성분 또한 풍부하게 함유되어 있는데, 이는 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 강력한 항산화 작용으로 체내의 유해한 활성산소를 효과적으로 없애주고, 체지방 .. Health information 2022. 11. 24.

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  침향환 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 건강을 위해 많이 챙겨 드시는 침향환에 대해 정리해보도록 하겠습니다! 침향이란? 침향은 베트남, 인도네시아와 같이 동남아 열대지역에서 생산됩니다. 침향나무에 해충이 침투하거나, 상처를 입게 되었을 때 자생적으로 상처 치유를 위해 점도 높은 수지가 분비되는데, 이 수지가 오랜 세월 쌓여서 만들어진 덩어리를 침향이라고 합니다. 침향이 만들어지는 기간은 수백 ~ 수천 년 이상이며, 한 그루에서 겨우 5 ~ 7kg 밖에 채취되지 않기 때문에 귀한 약재로 대접받고 있습니다. 침향환의 효능 1. 혈액순환 개선 침향의 가장 큰 특징은 찬 기운을 위로 올려주고 따뜻한 기운을 아래로 내려주는 수승화강 효과입니다. 수승화강 효과로 몸이 편안하고, 전신 순환이 잘 되게 도와주어, 건강을 유지할 수 있습니.. Health information 2022. 11. 23.

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  치매 예방을 위한 7가지 방법 평균적인 인간의 뇌는 40세 이후 10년마다 약 5%씩 수축하며, 이것은 기억력, 집중력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 2020년에는 전 세계적으로 5천4백만 명의 사람들이 알츠하이머병이나 치매에 걸렸고, 그 숫자는 증가할 것으로 예상된다고 합니다. 오늘은 치매를 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치매 예방을 위한 7가지 방법 1. 혈압과 콜레스테롤 수치 유지하기 심장은 하루에 약 11만 5천 번 뛰고, 매번 박동할 때마다 몸에 있는 산소의 약 20%를 뇌로 보냅니다. 고혈압은 심장 근육을 약화시킬 수 있으며, 이는 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 이상적으로 혈압이 120 / 80을 넘지 않는 것이 좋습니다. 콜레스테롤은 뇌와 신경계 건강에도 아주 중요합니다. 4 ~ 6년마다 콜레.. Health information 2022. 11. 22.

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  샤인머스켓의 효능, 칼로리, 부작용 알아보기! 알도 크고 아삭아삭한 식감과 달콤한 맛으로 인기가 많은 샤인머스켓! 씨도 없고, 껍질채 섭취가 가능하여 먹기도 아주 편합니다. 샤인머스켓은 일본에서 만들어진 청포도 종류의 과일입니다. 하지만 맛은 망고와 비슷하여 망고 포도라고 불리기도 합니다. 특징 제철 : 8월 말 ~ 10월 샤인머스켓 (100g) 영양성분 : 탄수화물 18g, 단백질 0.7g, 지방 0g 주요 영양성분 : 비타민 C, 루테인, 폴리페놀, 제아잔틴 샤인머스켓 (100g) 칼로리 : 58kcal 효능 1. 암 예방 샤인머스켓에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 함유되어있어, 암을 포함한 다양한 질병을 유발하는 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 또한, 샤인머스켓 껍질에 포함되어있는 레스베라트롤 성분이 림프암, 간암, 위암, 유방암, 결장암.. Health information 2022. 11. 20.

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  병아리콩 효능, 삶기 안녕하세요! 오늘은 병아리콩 효능과 삶는 법에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 병아리콩 효능 당뇨에 좋은 음식 병아리콩은 식이섬유가 풍부해 혈당조절에 도움을 줍니다. 다이어트 병아리콩은 칼로리는 낮지만 고단백 식품으로 포만감이 지속되어 식욕을 줄여주고 칼로리를 낮추는 데 도움을 줍니다. 빈혈 예방 병아리콩에는 철분과 철분 흡수를 도와주는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 성인병 예방 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장병, 고혈압 등의 성인병을 예방하는데 효과적입니다. 기억력 향상 병아리콩에 함유되어있는 콜린이라는 성분이 기억, 근육 조절, 학습, 기분 등 뇌 기능에 도움을 줍니다. 이 외에도 장 운동 증진, 심혈관 건강, 뼈 건강에 도움을 줍니다. 병아리콩 삶는 법 깨끗하게 세척한 병아리콩을 최소.. Health information 2022. 11. 13.

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  딸꾹질 원인과 멈추는 법 오늘은 딸꾹질의 원인과 멈추는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ●딸꾹질의 원인 1. 탄산음료 섭취, 과식, 공기 삼킴 등으로 인한 위의 팽창 2. 더울 때 찬 음료를 마시거나, 찬물에 샤워하는 등 급격한 기온 변화 3. 음주 4. 과도한 흥분, 심한 스트레스 등의 심리적 원인 딸꾹질은 일반적으로 저절로 호전되지만, 장시간 멈추지 않는 딸꾹질은 체중감소, 식욕부진, 탈수를 유발하기 때문에 건강에 악영향을 주기도 합니다. 또한, 만성 딸꾹질의 경우 원인 질환에 대해 검사가 필요할 수도 있습니다. ●딸꾹질 멈추는 법 1. 물 마시기 허리를 90도로 숙여 물을 조금씩 마시면 미주신경을 자극할 수 있는 자세가 됩니다. 따뜻한 물은 신경 자극이 덜 되어 효과가 떨어지므로, 찬물을 마셔주는 게 좋습니다. 2. 혀 .. Health information 2022. 11. 11.

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  매실 효능과 부작용 오늘은 6월 제철인 매실의 효능과 부작용에 대해 정리해보도록 하겠습니다! 매실 정보 ﹒칼로리 : 29kcal (100g) ﹒제철 : 5월 ~ 6월 ﹒성분 : 85% 수분, 10% 당분, 5% 유기산 ﹒구매팁 : 알이 단단하고 고르며, 색이 선명하고, 껍질은 흠이 없고 벌레를 먹지 않은 것이 좋습니다. ﹒다이어트 : 식이섬유소가 풍부하고, 저열량. 저지방으로 다이어트에 좋습니다. ﹒활용법 : 매실주, 매실청, 매실차, 장아찌, 매실잼 매실 효능 ﹒위장운동 촉진 -매실의 신맛이 소화액을 촉진시켜 소화불량 해소, 위장장애 치료에 도움이 됩니다. -위산 과다분비 조절해주어 과식, 배탈에 효과가 좋습니다. ﹒간 기능 회복 -매실의 유기산이 신진대사를 촉진시켜주고, 피로 회복의 효과를 가지고 있습니다. -매실의 풍.. Health information 2022. 6. 2.