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11월 제철음식과 효능
두꺼운 옷 없이 외출하기 힘들 정도로 많이 쌀쌀해졌네요. 11월에 먹어야 더 신선하고 맛있는 제철음식 종류와 효능, 칼로리를 정리해보도록 하겠습니다 :-) 첫 번째 : 홍합 홍합의 제철은 10월 ~ 12월입니다. 쌀쌀한 날씨에 따끈하고 담백한 홍합탕 한 숟갈이면 몸이 시원하게 풀리죠. 홍합에는 4대 영양소 칼슘, 아연, 단백질, 철분을 모두 포함하고 있습니다. 홍합의 효능으로는 골다공증 예방, 숙취해소, 원기회복, 피부미용,빈혈 예방, 성장발육, 스트레스 완화, 간 기능 강화,신장 기능 강화 등.. 홍합 칼로리 : 100g 당 69kcal 두 번째 : 꼬막 꼬막의 제철은 11월 ~ 3월입니다. 꼬막은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 상대적으로 낮아 영양가 높은 식품으로 손색이 없으며, 칼슘과 철분이 다량..
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2020. 10. 28.
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월별 제철 회와 해산물
오늘은 회가 너무 당기는 날이네요 😌 월별 가장 맛있는 회와 해산물을 정리해볼까 합니다! 1월 제철 회, 해산물 : 방어, 청어, 꼬막, 가숭어, 삼치, 명태, 아귀, 도미, 과메기 2월 제철 회, 해산물 : 바지락, 방어, 꼬막, 아귀, 도미, 삼치, 가숭어 3월 제철 회, 해산물 : 숭어, 참돔, 도미, 주꾸미, 꼬막, 바지락, 소라 4월 제철 회, 해산물 : 보리숭어, 바지락, 쭈꾸미, 키조개, 소라, 참치 5월 제철 회, 해산물 : 장어, 참다랑어, 우럭, 병어, 소리. 키조개, 주꾸미 6월 제철 회, 해산물 : 장어, 다슬기, 참다랑어, 병어, 소라 7월 제철 회, 해산물 : 농어, 갈치 8월 제철 회, 해산물 : 민어, 갈치, 전복 9월 제철 회, 해산물 : 연어, 광어, 굴, 게, 고등어. ..
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2020. 10. 27.
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빵빵터지는 코미디 영화추천
한주의 피곤함을 싹 날려줄 빵빵 터지는 코미디 영화 추천드립니다. 🎬 첫 번째 영화 스파이 (Spy, 2015) 코미디, 액션 / 2015. 05.21 / 120분 / 미국 / 15세 관람가 감독 : 폴 페이그 출연 : 멜리사 맥카시, 주 드로, 제이슨 스타뎀, 미란다 하트, 로즈 번 2시간이 정말 즐거운 영화입니다. 배꼽 빠지게 웃기고, 유쾌한 영화! 아무 생각 없이 너무너무 즐겁게 관람할 수 있어요. 스트레스, 우울감 싹 날아갑니다! 보는 내내 웃겼던 최고의 코미디 영화ㅋㅋ 두 번째 영화 하우 투 비 싱글 (How To Be Single, 2016) 코미디, 멜로/로맨스 / 2016 제작 / 110분 / 미국 / 15세 관람가 감독 : 크리스티안 디터 출연 : 다코타 존슨, 레벨 윌슨, 레슬리 만, ..
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2020. 10. 25.
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꿀 효능과 종류
오늘은 자연에서 얻은 최초의 식품 꿀 효능과 종류에 대해 정리해보겠습니다 🐝 꿀은 자연산 벌꿀과 인공으로 만들어진 당밀 이렇게 두 종류가 있습니다. 벌꿀의 맛과 색은 원료가 되는 꽃에 따라 달라지게 됩니다. 꿀 영양성분 : 단백질, 회분, 판토텐산, 젖산, 사과산, 비타민 B1, B2, B3 등 꿀 칼로리 : 100g 당 약 294kcal 꿀 효능 - 감기, 두통 완화 천연 감기약이라고 불리는 꿀은 항균효과가 있어 감기 완화에 큰 도움을 줍니다. 기침, 천식에 특히 효과가 좋고, 인후염 완화의 효능도 있습니다. 또, 꾸준히 섭취하면 두통, 관절통 등의 만성통증을 완화시켜줍니다. - 숙취해소 위에 보호막을 만들어 숙취로 인한 속 쓰림 현상을 막아주며, 부족한 수분을 보충해주는 역할을 합니다. - 피로회복 ..
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2020. 10. 22.
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끝말잇기 한방단어, 공격단어, 방어단어, 필살기!
끝말잇기는 친구들과 심심풀이로 예능에서도 많이 할 정도로 재밌는 게임 중 하나예요. 😄 오늘은 끝말잇기 필살기를 한번 정리해보도록 하겠습니다! 이왕이면 이겨서 벌칙을 피하는 게 좋겠죠? 1. 덟로 끝나는 단어 : 여덟, 열여덟 등.. 2. 뀌로 끝나는 단어 : 버들여뀌, 흰여뀌, 기생여뀌, 개여뀌, 여뀌 등.. [방어단어] 뀌로 시작하는 단어 : 뀌고둥 3. 녘으로 끝나는 단어 : 새벽녘, 아랫녘, 동녘, 길녘, 해질녘, 남녘 등.. [방어단어] 녘으로 사직하는 단어 : 녘노을, 녘새발 4. 즙으로 끝나는 단어 : 담즙, 사과즙, 호박즙, 석류즙, 양배추즙, 도라지즙 등.. [방어단어] 즙으로 시작하는 단어: 즙착기, 즙유, 즙재 5. 즘으로 끝나는 단어 : 알고리즘, 프리즘, 모더니즘, 나르시시즘 등...
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2020. 10. 21.
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